こまめに歯磨きをする

ホワイトニングの効果を長持ちさせるためには、毎食後や喫煙後にこまめに歯磨きを行い、色素やヤニの付着を抑えましょう。お仕事などで歯磨きができない場合はうがいでお口をゆすぐことを心がけましょう。

色素の濃い飲食物を控える

カレーやコーヒー、ワインなどの色素の濃い飲食物は、歯に着色しやすいため、できるだけ控えるようにしましょう。特にホワイトニング直後はペリクルという歯の保護膜が一時的に剥がれて色素が沈着しやすくなっています。ペリクルは12～24時間ほどで再生するため、その間は色素の濃い飲食物は避けるようにしましょう。

減煙・禁煙する

タバコに含まれるタールは歯に付着して黄ばみや着色の原因となります。歯の白さをできるだけ長持ちさせるためには減煙・禁煙を心がけましょう。

ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使用する

現在はホワイトニング効果のある歯磨き粉が販売されています。ホワイトニング効果のある歯磨きを使用することによって、歯への着色を緩和することができます。

定期的に歯科医院でクリーニングを受ける

歯磨きでは落とせない汚れや歯石が蓄積すると、歯が少しずつ黄ばんでしまいます。定期的に歯科医院でクリーニングを受けることによってホワイトニングの効果を長持ちさせることができます。